Consulta con Dr Romero

Esta semana Maríah Lora y Roberto han pasando consulta con el Doctor Romero en su sección de ‘Saber vivir’

El matrimonio que comenzó su reto hacia una vida más saludable hace unos meses, gracias al tratamiento de salud de Nicolás, va recogiendo sus frutos y viendo resultados notables más allá del programa.

De nuevo, ambos han tenido que someterse a la ‘temida’ báscula. Maríah Lora comenzó a perder peso con 90 kg en su cuerpo. Ahora ha conseguido llegar a los 75,5 kg. Sin embargo, Roberto continúa su lucha con el deporte. A pesar de haber sido una persona atlética y activa, abandonó la rutina deportiva hace 15 o 20 años y continúa siendo su gran obstáculo a la hora de bajar de peso. Tiene que vencer sus miedos, dejar a un lado la pereza y conseguir bajar 15 kilos más.

La pareja afirma que el apoyo mutuo entre ambos es fundamental para seguir al filo del cañón y luchar, día tras día, por lograr su objetivo. Sin embargo, siempre hay momentos de debilidad. Roberto lo tiene clarísimo: los dulces, la bollería industrial, en general. En momentos de bajón, de ansiedad hay que tener en cuenta que mejor que cualquier bombón o chocolate es la fruta. Una alternativa también dulce pero mucho más saludable.

Maríah Lora recuerda con especial cariño su arroz con pollo. Los hidratos para ella son su perdición. En cualquier dieta es imprescindible la ingesta de hidratos pero hay que tener en cuenta que deben consumirse en pequeñas cantidades y evitando comerlos en las cenas.

El doctor Romero recuerda que en la mente se empieza a perder. Hay que tener en cuenta que hay que estar dispuestos a anteponer la salud a los caprichos y poner por encima el ejercicio físico a un sábado de manta y sofá.

¡Hay que moverse para sentirse vivo!

Si queréis conocer los resultados de las distintas parejas que pasaron por la consulta del Doctor Romero, programa de TVE en colaboración con El Torreón de Sol, no os perdáis todos los viernes en La 1, ‘Saber vivir’.